毎朝、瞑想する習慣がつき、一日の始まりを整えてから、活動しています。
今まで、なかなか続かなかった瞑想が、ATBSの中の瞑想を3つ、行う習慣がつきました。
瞑想中、とても気分が良いのです。
心が穏やかで、心配や不安がなくなり、安心感があります。
自分への信頼度が深まりました。

まだまだ変化するのが実感としてあります。